Menghindari bahaya stroke dengan 5 trik ini (only online)

Tiraybambu - Stroke adalah salah satu penyakit menakutkan bagi para penderitanya, bagaimana tidak, penyakit yang satu ini bisa dikategorikan penyakit ber bahaya yang dapat mengancam nyawa seseorang, penyakit stroke biasa nya terjadi pada usia usia 40-60 tahun keatas. Tapi jangan salah, sekarang ini banyak orang yang berusia dibawah 40 tahun sudah mengalami penyakit ini.

Penyakit stroke ini terbagi dua tipe

Pertama stroke iskemik. Stroke iskemik disebabkan oleh penyumbatan arteri. Yang mencengangkan lagi menurut  sumber berita dari American Heart Association, 87 persen penyakit stroke yang dapat menyerang manusia adalah stroke iskemik.

Kedua stroke hemorrhagic stroke. Jenis struke yang satu ini biasanya disebabkan oleh pembuluh darah yang pecah, itu dapat terjadi di otak atau di tempat lain.

Sudah banyak terjadi penyakit yang satu ini memakan korban, dan rata rata orang yang terkena stroke selain karena keturunan juga diakibatkan oleh diri kita sendiri yang memang malas untuk berolahraga, untuk itu para dokter menganjurkan untuk setidaknya kita berolahraga minimal seminggu 2 kali.

  5 trik untuk mencegah bahaya stroke

        1.       Olahraga

Yaps, olahraga adalah obat pencegah terampuh untuk semua penyakit, dengan berolahraga tubuh kita akan tetap selalu bugar, dan otot otot yang terus terjaga serta organ dalam tubuh yang lain akan menstabilkan kelemahan nya.

        2.       Jangan diet sembarangan

Terkadang kita ingin terlihat ramping secara cepat, maka biasanya kaum hawa akan menghalalkan segala cara untuk melakukan hal itu, dan biasa nya yang dipilih adalah dengan diet. Akan tetapi diet sembarangan akan menimbulkan efek negativ (buruk) dibandingkan efek positif (baik) nya.

        3.      Jangan biasakan minum obat sembarangan

Biasanya jika kita merasa tidak enak badan entah itu pegal pegal atau pusing dll, maka jalan tempuh kita adalah dengan meminum obat obatan. Tidak banyak yang tahu, bahwa obat yang menurut kita dapat membantu keluhan kita, itu ternyata mengandung efek samping yang sangat berbahaya dan dapat meningkatkan resiko struk, pastikan obat yang ingin di konsumsi adalah obat yang benar benar dianjurkan oleh dokter.

        4.       Menjaga berat badan

Berat badan adalah salah satu hal yang dapat mengakibatkan resiko stroke, maka untuk itu hindari makanan yang sekiranya mengandung lemak berlebih dan berkabohidrat tinggi, sesuaikan kebutuhan lemak kabohidrat dengan vitamin yang didapatkan pada sayuran atau ikan ikanan.

        5.       Hindari rokok dan alcohol

Rokok terlihat biasa biasa saja, para peroko merasakan kenikmatan dengan memaikan asap di mulutnya, atau mungkin dengan minum minuman keras yang dapat menimbulkan efek kenyamanan dan ketenangan. Akan tetapi 2 barang tersebut harus di waspadai dan dihindari jika anda tidak ingin terkena struk di kemudian hari.

Itulah 5 trik untuk mencegah bahaya stroke, perlu diingat stroke dapat terjadi di bawah usia 40 tahun, maka untuk itu hindari hal hal yang dapat merugikan anda, jika anda tidak ingin terkena struk di usia muda, semoga bermanfaat.

Share this post